czy od

[...] Zasady ogólne Poprzez właściwe żywienie sportowca należy dążyć do tego aby cała przemiana podstawowa, praca wykonywana w czasie treningu czy zawodów oraz wszystkie czynności poza sportowe były zbilansowane energetycznie. Zapotrzebowanie kaloryczne zawodnika uprawiającego wyczynowo biegi długodystansowe wynosi [...]

[...] szczegółów zajęło mi trochę czasu, ponieważ literatura była wówczas bardzo uboga. W końcu po kilkunastu godzinach spędzonych w bibliotece AWF dowiedziałem się na czym polega ta dieta. Zanim przejdę do opisu diety, konieczne jest przedstawienie odrobiny teorii. Zacznę od trywialnego zdania, że w czasie wysiłku organizm wydatkuje sporo [...]

Regeneracja treść: Niech odpoczynek będzie twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. [...]

no więc tak: gainer obowiązkowo weider mega mass 4000 i to i czekolada i wanilia... białko świetny smak miał... nie wiem czy jeszcze ma bo swego czasu olimp zmienił linie smakową - matrix czekoladowy no i ten stuff od bima! elite whey coffe mocha najlepiej z zimnym mlekiem... z rana smakuje jak kawa mrożona... pycha...

cze mam pytanie byłem przymieżony do kupna tego użądzonka do rzeźbienia klaty i dowiedziałem sie o tym z e jest on wskazany od 21 lat poniewarz u 16 latka i młodszych od tego może sieę powiekszyc mieseń sercowy czy to prawda i czy to niebezpieczne

nie CYganek, : 7x do polowy, 7x pelne i 7x od polowy tym samym ciezarem, i potem jeszcze x2 tak samo tylko juz nie wiem czy ciezar ten sam?

Wiec czym sie rózni w dziłaniu citro od pyruvate ? Cena pyru jest dwókrotnie wyzsza niz citro. W sumie niezle mnie zakreciliscie :) WIec w koncu sam nie wiem co wybrac na mase Creafusion+mono mono+citro mono+pyro Czy wrzucic Ryboze dodatkowo ?? Dalbym tauryne, ale sadełko po tym rośnie HELP!!!!!!!! :)

No to teraz mam metlik w głowie, nie wiem co wybrac. Creafusion+mono mono+citro mono+pyru Dodac Ryboze czy jednak szkoda kasy ? I wogole czym sie rozni w dzialaniu pyru od citro ? W koncu cena pyru jest dokrotnie wyzsza on citro ? Nie wiem na co sie zdecydowac, zalezy mi na masie! HELP

No to teraz mam metlik w głowie, nie wiem co wybrac. Creafusion+mono mono+citro mono+pyru Dodac Ryboze czy jednak szkoda kasy ? I wogole czym sie rozni w dzialaniu pyru od citro ? W koncu cena pyru jest dokrotnie wyzsza on citro ? Nie wiem na co sie zdecydowac, zalezy mi na masie! HELP

mam pyt do znawcow ciagu martwego: czy wykonujac serie w MC: 1 odbijac sztange od podloza 2 zatrzymac ja tuz nad ziemia 3 polozyc ja na glebie i ponownie probowac ja podniesc? ktora z mozliwosci jest poprawna? z gory dzieki

[...] się jakiś cud, boom że podskocze o 20 cm. Pewnie to się smieszne wydaje, ale naprawdę tak bardzo pragne grać. Dosiężnego mam ponad 70. Chociaż niezawsze uda mi sie doskoczyc do 70. (Udaje mi się łapać obręczy od kosza). I mam do was pytanie. CZY jest możliwość żeby wziąść hormon wzrostu by pobudził somatotropinę w przysadce ? Jakie jest tego [...]

a czy ty nie rozumiesz ze ciezkojest to samo odpowiadać 3 razy w tygodniu .... wystarczy poszukac , poczytać ... jak bys wszedł na inne forum to od razu by posta skasowali jak poczytasz co i jak i bedziesz miał bytania - słuzymy pomoca !!

[...] zwiêksza si³ê, a testosteron robi kulturystê bardziej agresywnym w trakcie treningu i przyspiesza regeneracje. Kolejn± przyczyn± popularno¶ci oxandrolonu jest fakt, ¿e w ogóle nie aromatyzuje. W powi±zaniu z odpowiedni± diet± [...]

[...] zmniejszam spożycie białka, a poza nimi tłumaczę ludziom, że to nie dlatego, że się nie myję. Ogólnie przez alergię mam osłabiony układ odpornościowy - nie wiem czy to możliwe, ale przede wszystkim w okolicach górnych dróg oddechowych - wszystkie zapalenia wirusowe, choroby zakaźne, wszystko co sobie wyobrazicie to mnie łapie. Każda [...]

helo :) mam 17 lat,od ok. pol roku cwicze i mam 182 cm wzrostu ale chcialbym jeszcze troche podrosnac bo lubie grac w siatkowke a jak wiadomo tam przydaje sie wzrost...i chcialbym sie dowiedziec czy cwiczenie na silowni zatrzymuje rosniecie?jesli tak to w jakim stopniu?z gory dzieki za odpowiedzi ;)

szczerze to jeszcze sam niewiem:) może zaproponujesz jakiś rozpis,będe ci bardzo wdzięczny:) dam ci soga:) tylo musisz powiedzieć gdzie sie go daje,bo od niedawna jestem na sfd aha i jescze jedno pytanko,mogą być takie godziny jak napisałem?? przyjmowania posiłków?? i czy nie jet tego zamało;-p

[...] brałeś.Stosuje u zawodników 2 mies 2-3kaps przed+po treningu (8-12kaps dz) = super efekt ,ale obserwował obniżke ciśnienia tętniczego /wg mechanizmu działania-rozszerza naczynia,tak też uważa Darek/ oraz wzrost zakwaszenia /lactatu/po wysiłku,rozważam działanie Carbbx,którego wsześniej nie brali .Czy ktoś jeszcze brał Aero2? Czy od [...]

a czy od alkocholu tez wyskakuja pryszcze?????

[...] za tydzień ktoś może się przyczepić do tego co ja piszę a wiadomo, że etykiety pisze człowiek i może się pomylić, choć inna jest skala u mnie, gdzie etykietę przed drukiem czytam tylko ja i wspólnik a inna powinna być w Olimpie, gdzie powinno ją przeczytać grono pracowników. W każdym razie, tak jak mówię, nie zabieram głosu dlatego, że po [...]

ćwiczę od miesiąca, nie chce treningu ogólnorozwojowego (wczescniej od czasu do czasu ćwiczyłem), pytam czy ten jest dobry na masę i dla mnie: Przed każdym treningiem rozgrzewka (boks) 60- 90 sekund przerwy między seriami w ćwiczeniach lekkich; Poniedziałek: Klatka + Triceps: - wyciskanie sztangi leżąc na prostej ławce 4 x 12/10/8/8 - wyciskanie [...]